aeroflex - НАШИ ПРОГРАММЫ

НАШИ ПРОГРАММЫ

Дыхательная физкультура

Дыхательный комплекс "Аерофлекс" сочетатет систему особого диафрагмального дыхания с различными оздоровительными методами Востока (йога, цигун, Ниши, Брейк) и современные западные новейшие фитнес-направления (пилатес, калланетика, стретчинг, тай-бо). Нормализация физиологических процессов и грамотно отобранная программа физических упражнений способствует развитию мышц, вакуумному массажу внутренних органов, нормализуют обмен веществ, поддерживают правильный баланс углекислого газа и кислорода, повышается потребление последнего в клетках, разрушаются излишки жиров и токсинов, организм достигает баланса ума и тела.

	а) Аерофлекс Дыхание и правильная работа мышц, легких, суставов, сознания. Эта методика разработана и многочисленными положительными результатами потверждена физиологом и специалистом по дыхательной физкультуре А. Григорян. Имеет как спортивный, так и оздоровительный эффект. Почти не имеет противопоказаний (не рекамендуется только при обострении желчекаменной болезни и тромбофлебите). Показана данная программа при малоподвижном образе жизни, для людей разных возрастов и разными проблемами со здоровьем. Цель программы – приучить разные слои населения ко здоровому образу жизни, профилактике заболеваний, а также похудеть, постройнеть не навредив здоровью.

	б) Йога Восточные древнейшие оздоровительные системы в основе имеют программы биоэнергетики и физических упражнений, которые способствуют накоплению жизненной энергии, самореализации и психоэмоциональному развитию. Пранаяма самая известная и древняя дыхательная практика, считается сознательным рукаводством дыхания. Различают 2 типа 1. Гипервентиляционная 2. Гиповентиляционная В пранаяме удлиняют или временно задерживают дыхательные циклы, которые приводят к оздоровлению всего организма. Дыхание единственная жизненно важная функция организма, в которую возможно волевое вмешательство в разрешимых пределах. Акты вдоха, выдоха и пауза между ними имют определенные отсчеты, основные приемы пранаямы, которые нельзя провести без наблюдения специалиста. Даже технику полного глубокого дыхания, которая имеет общий оздоровительный эффект, самостоятельно освоить очень сложно. В комплексе ''Аерофлекс'' освоение дыхания и асан йоги возможно за очень короткие сроки

	в) Цигун – китайская оздоровительная физкультура Если в йоге жизненная энергия называется прана, то здесь это ци. Цигун – работа с жизненной энергией, активизируются энергетические каналы и психоэмоцианальные аспекты, работают тремя сокровешами, закон тривиальности: тело, разум, дыхание. Всем известные физические упражнения в сочетании с разичными типами дыхания, восстанавливают гибкость суставов, мышц позвоночника и ума и тела в целом. Освоение цигун техники – упорный многолетний труд и концентрация мысли. Комплекс Аерофлекс – цигун поможет ознакомится с наилучшими програмами под наблюдением специалистов.

г) Кацузо Ниши

Японский врач натуропат Кацудзо Ниши известен всему миру своими ‘’Золотыми правилами Здоровья’’. Ниши помог создать этот комплекс диагноз врачей, поставленный ему в детсве неизличимо болен. Следуя постулатам Ниши, оздоравливаются особыми физическими, дыхательными упражнениями позвоночник, сердечно-сосудистая система. общая сопроитвляемость организма

повышается закаливанием, водными процедурами и особым режимом питания.

Эти золотые правила легли и в основе Аерофлекс.

д) Пилатес

Джозефу Пилату также проблемы со здоровьем принудили созданию собственной программы оздоровления. Концентрация сознания, мышц и дыхания – основы техники пилатес. Во всем мире действуют различные школы последователей пилатеса. Работа с малым и большим оборудованием применением техник и упражнений пилатеса самая известная из современных западных фитнес направлений.

"Аерофлекс" дыхательная техника в комплексе с упражнениями пилатес, повышают их эффективность в 5-6 раз и за счет сгорания жиров, питания мышц и развития гибкости суставов.

е) Калланетика

Каллан Тикний разработала программу стретчинга (разтяжки мышц) на основе элементов калсического танца и балета, сознательного напряжения мышечных групп для быстрого сжигания жиров и приобретения сройности. Особо популярна в Англии и называется программа ''для принцесс и балерин – калланетика'’.

Аеофлекс – калланетика – это усиленная дыханием и физиологическим свойством кислорода сжигать жировые и токсические скопления в работающих мышцах, также подтянуть слабые мышцы и дряблую кожу.

Советы недели

Реография

Тест

Программы

График занатий в центре «Аерофлекс»

Аква Аэрофлекс

Упражнения в воде

Последнее TV шоу